Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1604 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 65,70g | Karb: 208,48g.
Makan Pagi: Prenagen Susu, Quaker Oat. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, KFC Rice, Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heybee96
|