Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
769 kkal
|
Lemak: 12,49g | Prot: 37,17g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Dragonfruit (Pitaya), Taoge, Quaker Instant Oatmeal, Banana, Lemon Juice, Papaya. Makan Siang: Pear, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Makan Malam: Papaya. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luhde Witari
|