|
Day 3 of a planned 5 days of mostly ‘no solid food’ fasting
Hmm…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
938 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 68,81g | Karb: 21,86g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
always a welcome reminder .. life is good .. 30 degrees for my ride this am, but I'm gonna take that reminder .. 🚲🚲😎🥴
18 Des 19 oleh anggota: rgaDawg
|
@rgaDawg - Yes, Life is Good! Good luck on your ride! :)
18 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
Good luck with day 3 (and 4 and 5)!
18 Des 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
18 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|