Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
1557 kkal
|
Lemak: 43,30g | Prot: 98,89g | Karb: 199,53g.
Makan Pagi: 귤, 사과, 서울우유 서울우유, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 살짝 삶은 계란. Makan Siang: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Makan Malam: 사과, 귤, 생선, 도미 (생선) (혼합 종), 배추, 조미김, 햇반 햇반 (210g). lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|