|
mu 3 bulan baru turun 4 kilo. mmm normal gak sih kira2 ato terlalu lambat
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1367 kkal
|
Lemak: 38,60g | Prot: 171,97g | Karb: 94,44g.
Makan Pagi: Tempe. Makan Siang: Melon, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus. Makan Malam: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Jagung Rebus. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan husna13
|