|
naik dikit
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1193 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 71,63g | Karb: 122,53g.
Makan Pagi: Banana, Egg, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Tahu Kukus/Mentah, Tomatoes, Cucumber, Brown Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Chinese Water Spinach, Champ Sosis Ayam. Makan Malam: Fried Egg, Champ Sosis Ayam, Carrots, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Tea with Milk and Sugar, Mango, Sticky Rice. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|