Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
942 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 31,70g | Karb: 136,91g.
Makan Pagi: Good Day Cappuccino, Durian, Roti Keju. Makan Siang: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitria19
|