Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
860 kkal
|
Lemak: 47,26g | Prot: 80,23g | Karb: 30,31g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung. Makan Siang: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiptipan
|