Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
873 kkal
|
Lemak: 21,11g | Prot: 75,59g | Karb: 97,11g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Campuran, Apel, Putih Telur Matang, Kelor. Makan Siang: Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kelor, Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Yakult Yakult. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiptipan
|