Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1695 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 39,74g | Karb: 293,34g.
Makan Pagi: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage. Setelah Sarapan: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage. Makan Siang: Great Value Bean with Bacon Condensed Soup, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Makan Malam: Valu Time 1% Low Fat Milk, Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Bean with Bacon Condensed Soup. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 10 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I hope you’re feeling better
14 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
Hoping this is a water loss and not that hard earned muscle!
15 Des 19 oleh anggota: peeperjj
|
15 Des 19 oleh anggota: wifey9707
|
I’ll pick you up some California Burrito. That carne asada is no joke!
15 Des 19 oleh anggota: love2educate
|
It’s a bit out of my way, but I’ll make the trek for some good Mexican food. Our favorite Puyallup spots should be opening in 2020 within spitting distance of the gym. I see a lot of gains in my future 😂
15 Des 19 oleh anggota: love2educate
|
15 Des 19 oleh anggota: Erquiaga
|
You are the Rock of Gibralter
15 Des 19 oleh anggota: ketoBruce
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|