Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1373 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 51,02g | Karb: 171,41g.
Makan Pagi: Cumi Goreng, Nasi Goreng, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Telur Rebus, Kraft Singles , Nongshim Shin Ramyun. Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Geprek, Pepaya. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 3 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|