|
Alhamdulillah.. sebenernya sempet fluktuatif tapi ga diinput wkwk.. sekalinya balik lagi.. tetap semangat #insyaAllah
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1146 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 48,08g | Karb: 133,26g.
Makan Siang: Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Putih, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|