Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
959 kkal
|
Lemak: 30,19g | Prot: 75,22g | Karb: 100,96g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Botok, Sayur Asem, Hati Sapi, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Hati Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Dori. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|