Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1238 kkal
|
Lemak: 40,28g | Prot: 51,86g | Karb: 164,34g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bertolli Olive Oil, Nasi Merah. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Wafer Coklat, Garuda Pilus Garuda Pedas, Mangga. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reza an
|