Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1022 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 60,81g | Karb: 129,31g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Tempe Gembus, Tempe Goreng, Pare, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Nangka, Tempe Gembus, Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|