Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1405 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 40,45g | Karb: 158,56g.
Makan Pagi: Roma Malkist Keju Manis, Mangga, Tape Singkong. Makan Siang: Tempe Goreng, Bakwan, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Telur Goreng, Sayur Lodeh, Botok. Makan Malam: Kentang Goreng. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|