Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
803 kkal
|
Lemak: 32,66g | Prot: 46,23g | Karb: 83,59g.
Makan Pagi: Cireng, Tahu Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|