Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1010 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 72,81g | Karb: 103,98g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Bebek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Ikan Selar Goreng, Pentol, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Dori, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|