|
Hahahaha nunggu sebulan baru bisa turun lagi. Alhamdulillah.
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1371 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 106,82g | Karb: 165,59g.
Makan Pagi: Kikil, Lontong. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kikil, Lontong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vino Seftiyan
|