Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1573 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 52,19g | Karb: 239,88g.
Makan Pagi: Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Makan Siang: 갈비찜, 김치, 떡국, 공기밥. Makan Malam: 귤, 풀무원 네컵 연두부, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|