|
體重87.9
體脂30.6
水分49.5
基代1633
內臟脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 87,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
2256 kkal
|
Lemak: 66,95g | Prot: 163,06g | Karb: 254,41g.
Makan Pagi: Costco 厚片吐司. Makan Siang: Costco 厚片吐司, 雞蛋（整個）, 香蕉, 火龍果, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 蘋果, 卜蜂 輕食沙拉胸. Makan Malam: 味王 王子麵 (40克), 火鍋, 蝦, 小卷, Kirkland 牛梅花肉片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 巧菲斯 夾心酥. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|