|
At least it was a good strong swim last night.
WEIGHT 161.5 lb
BMI 32.6
FAT MASS 41.1%
LEAN MASS 58.9 %
WATER MASS 41.3 %
BONE MASS 3.0 %
MUSCLE MASS 55.9 %
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1370 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 61,63g | Karb: 159,90g.
Makan Pagi: La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine, Heavy Cream. Makan Siang: Salsa, Baby Spinach, Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili. Makan Malam: Red Table Wine , Mashed Potato, Dinner Rolls , Freshlike Mixed Vegetables, Banquet Chicken Pot Pie. Camilan/Lainnya: Persimmon, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Optavia Chia Bliss Smoothie, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katsolo
|