Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
739 kkal
|
Lemak: 20,87g | Prot: 40,71g | Karb: 101,32g.
Makan Pagi: Nescafe Classic. Makan Siang: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Bawang Putih, Tomat Merah, Oyong, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering. Makan Malam: Pickled Mango, Pepaya. Camilan/Lainnya: Peanut Brittle, Cadbury Dairy Milk Cashew Nut. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|