seratnya kurang itu. bisa konsum biji bijian/kacang
08 Des 19 oleh anggota: Suputra Bar
|
Aku makan sayur sama buah banyak banget padahal
08 Des 19 oleh anggota: Cinthiamerytaap
|
coba makan nasi ka, biar padet
08 Des 19 oleh anggota: woodz97
|
Woodz97 : aku ga terlalu suka makan nasi kak
08 Des 19 oleh anggota: Cinthiamerytaap
|
08 Des 19 oleh anggota: oktaviaa55
|
banyak minum air putih sama tambahin lemak sedikit kalo mkn, soalnya kalau cuma serat babnya nga lancar
08 Des 19 oleh anggota: linche.law
|
Udah banyak air putih aku bisa minum 2liter sehari, apa harus banyak makan daging dagingan juga ya? Biar lancar
08 Des 19 oleh anggota: Cinthiamerytaap
|
sama beb persoalan kita 🤭 pdhl masih makan nasi klo makan siang. pub nya tetep gak lancar
08 Des 19 oleh anggota: mamafizi
|
harusnya sih tetep 💩 sesuai yang masuk. soalnya dalam sayur terdapat selulosa yang tidak bisa dicerna tubuh, jadi yang diambil cuma zat kimia/nutrisi aja. selain itu ya keluar. kalo kurang 💩, kemungkinan karena dalam usus makanannya sedikit, ngga seperti biasanya, secara kan, lagi diet. makannya lama keluar. soalnya nunggu agak penuh dulu.
08 Des 19 oleh anggota: don't be loser
|
harusnya sih tetap ka,, malah bagus makan sayur untuk BAB..
08 Des 19 oleh anggota: thikaoooo
|
kurang karbo sepertinya kalau ngga suka makan nasi pilih karbo kompleks..ubi..kentang..talas. Soalnya aku juga begitu banyak makan sayur sama buah malah sembelit alias ngga lancar BABnya hehe
08 Des 19 oleh anggota: yanirahayu
|
08 Des 19 oleh anggota: bebas berat badan
|
kalo belom bab emang bakal naik tenang aja banyakin minum air karena minum 600 ml air bisa membakar kira" 90 kalori trs jangan stop karbo 100% karna bab gabakal bisa kebentuk kalo nggak ada karbo yg masuk dan malah sia"makan sayur doang karena sayur" yg makan bakal tetap menumpuk diperut makanya nggabisa bab dan berat naik. terus makan makanan yg di fermentasi karena baik untuk melancarkan pencernaan contoh nya makan oatmeal+ youghurt=carbo complex+makanan fermentasi pasti bisa ngeluarin kotoran di perut kok
08 Des 19 oleh anggota: vaniaamadea77
|
sy ga makan nasi tiap hari bab. kdg malah 2x sehari
08 Des 19 oleh anggota: dewi naga
|
Petunjuk dari Ahli Gizi saya, mau diet sukses dan tubuh jadi sehat, karbohidrat tidak boleh dihilangkan, tapi dikurangi saja. makan Nasi merah or diganti dengan ubi. alhamdulillah saya bisa bertahan dengan ubi. dan perlahan BB turun, dan tubuh rasanya sehat. oh ya.. kalo jatah kalori per hari terpenuhi, in sha Allah, akan berpengaruh pada kualitas tidur
08 Des 19 oleh anggota: Kenisha25
|
Tunggu saja.pasti keluar dengan sendirinya.
09 Des 19 oleh anggota: rezkkiii
|
sayurnya coba ganti yg lebih berserat ka... kaya brokoli
09 Des 19 oleh anggota: thikaoooo
|
sama ,aku juga ngalami itu . gak bab bbrapa hari tapi waktu nimbang bb turun .
09 Des 19 oleh anggota: rotuamagdalena
|
Rotuamagdalena : iyah kok bisa gitu ya wkwk bb turun padahal belum💩
09 Des 19 oleh anggota: Cinthiamerytaap
|
Thikaoooo : udah kak udah makan brokoli
09 Des 19 oleh anggota: Cinthiamerytaap
|