Jurnal josephc0917, 09 Des 19

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

體重88.6
體脂30.8
水分49.3
基代1643
肌肉58.2
骨質3.1
肥了😱😱😱 這禮拜要努力了😭😭😭

88,6 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 88,6 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:

2194 kkal

Lemak: 88,57g | Prot: 87,60g | Karb: 265,52g. Makan Siang: 義美芝麻湯圓, 泰山花生仁湯, 餛飩湯, 雞蛋, 黑雞牌雞絲麵. Makan Malam: 統一菠蘿可頌, 7-11 蒸地瓜, 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 統一無糖豆漿. lagi...

3400 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu

13 Suporter Dukung

Komentar

還有0.4 不怕不怕沒事沒事

08 Des 19 oleh anggota: gulinlin

今天吃菜要忍天氣冷好難今天又毛料大衣了

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

還有1.4，不怕

08 Des 19 oleh anggota: 尼歐NEO

我這周末要去花蓮應該可以上90了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

今天很暖和

08 Des 19 oleh anggota: gulinlin

全高鐵列車應該只有我沒穿外套吧😅😅

08 Des 19 oleh anggota: gulinlin

我剛在捷運站看到一個中年大叔穿短袖，他比我更不怕冷～🤣🤣

08 Des 19 oleh anggota: gulinlin

一早要去開會要穿比較正式台北還是會冷啊

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

我今早回台北了啊我昨回去就沒穿外套了～

08 Des 19 oleh anggota: gulinlin

我身體虛🙋🏻‍♂️

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

在摩斯等開會忍住了一杯紅茶開完會快回公司這裏也是一級戰區😭😭😭

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

隊長不是都禮拜一回去？🤔

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

代表吃的東西沒有浪費掉⋯⋯😄😄😄

08 Des 19 oleh anggota: 吳品慧

去摩斯只喝紅茶定力夠 👍有進步 🤣🤣

08 Des 19 oleh anggota: kuo19750926

中午就定不了了😭

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

到月底還有1.4的空間.加油💪🤣

08 Des 19 oleh anggota: 青春痘

中午爆了😭😭😭

08 Des 19 oleh anggota: josephc0917

中午的是你平常的餐量，哪有爆🤣

09 Des 19 oleh anggota: 尼歐NEO

花生湯加芝麻湯圓

09 Des 19 oleh anggota: josephc0917


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 09 Des 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917