Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
908 kkal
|
Lemak: 30,23g | Prot: 67,84g | Karb: 95,84g.
Makan Pagi: Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Tempura Udang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nola Granola Chips Es Teler, Buah Anggur, Ikan Selar Goreng, Usus Ayam, Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|