|
akhirnya memasuki angka 6. aku lama banget gak haid. sekarang alhamdulillah haidnya rutin dan lancar😊
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1481 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 72,30g | Karb: 153,11g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Makan Siang: Indomilk Full Cream Plain, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Makan Malam: Pepes Ikan Mas, Selada Kol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|