Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
707 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 36,45g | Karb: 60,78g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Soft Silken Tofu , Coconut Oil, Cucumber, Kraft Milky Soft, Carrots, Tomatoes, Egg. Makan Siang: Indonesian Tempeh Orek, Boiled Egg. Makan Malam: Nextar Brownies Cookies, Indonesian Stir Fried Vegetables. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelvibckr
|