Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2019:
|
1593 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 98,78g | Karb: 163,22g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Roti Gandum 100%, Sunpride Banana. Makan Siang: Kerupuk Asin, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Edamame, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahsp
|