Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1929 kkal
|
Lemak: 69,82g | Prot: 138,26g | Karb: 182,03g.
Makan Pagi: Kobe Boncabe, Impact Whey Protein (Salted Caramel), Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Makan Malam: Sunpride Pisang Single, Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Mangos, Fried Tofu, Honeydew Melon, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|