Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 96,52g | Prot: 90,24g | Karb: 112,78g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Apel. Makan Siang: Kerupuk Asin, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Buah Naga, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kacang Tanah. Makan Malam: Apel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|