Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
947 kkal
|
Lemak: 18,47g | Prot: 76,60g | Karb: 125,29g.
Makan Pagi: Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ikan Pari. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Nangka, Ikan Selar Goreng, Ikan Dori, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|