|
BB stabil, lingkar2 badan ada yg mengecil, ada yg tetap.
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1419 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 52,84g | Karb: 210,07g.
Makan Pagi: Madu, Jeruk, Alpukat. Makan Siang: Ikan Tuna, Telur Rebus, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Lupis. lagi...
|
berat badan stabil
|