Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1890 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 91,74g | Karb: 228,48g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah, Nasi Putih, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Chicken Nugget, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Tahu Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Richoco Wafer, Dancow Vanila 1+. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Pilates - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nadiamaxentia
|