Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
2204 kkal
|
Lemak: 85,90g | Prot: 81,81g | Karb: 147,12g.
Makan Pagi: Mangga, Kwetiaw Goreng Daging Sapi Kwetiaw Goreng Daging Sapi Bakso, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 10 menit, jogging - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|