|
kayanya otot yg turun 🙄
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
2091 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 105,73g | Karb: 258,11g.
Makan Pagi: Sticky Rice, L-Men Platinum, Ground Beef (Cooked), Nasi Putih. Makan Siang: Coffee, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Crackers , Lamb Curry, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Indonesian Chicken Noodles. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Indonesian Serabi Pancake, Honeydew Melon. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|