Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
855 kkal
|
Lemak: 26,41g | Prot: 71,35g | Karb: 85,10g.
Makan Pagi: Ikan Patin, Tempe Gembus, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Tempe Gembus, Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Ikan Dori. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|