Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
983 kkal
|
Lemak: 23,55g | Prot: 82,61g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Quaker Oat, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Makan Siang: Kokita Sambal Terasi, Shirataki Nasi, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Panggang. Makan Malam: Cimory Yogurt Original, Flimty Flimty. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrisetiakim
|