|
dimulai dari tgl 1des19 yaaaa
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1286 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 49,25g | Karb: 114,33g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Telur Dadar, Ketoprak, Maicih Basreng. Makan Malam: Choipan Choipan Bengkuang Ebi. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
5itup biceps pundak - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 49 menit, Tidur - 4 jam dan 4 menit, jogging - 1 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|