Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
978 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 37,91g | Karb: 162,06g.
Makan Pagi: Dragonfruit (Pitaya), Dragonfruit (Pitaya), Greenfields Low Fat Mochaccino, Quaker Instant Oatmeal, Dragonfruit (Pitaya). Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg White, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Honeydew Melon. Makan Malam: Coffee, Hard-Boiled Egg , Granny Smith Apples. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luhde Witari
|