Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
990 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 62,31g | Karb: 98,94g.
Makan Pagi: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Pangsit Polos. Makan Malam: Nangka, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kecambah, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ini nimbangny tiap hari apa tidak pak...tipsny dong untk suami saya...sarapan...mkn siang...mkn malam apa...
04 Des 19 oleh anggota: kikozam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|