|
:-(
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2013:
|
1477 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 84,32g | Karb: 170,04g.
Makan Pagi: Asian Pears, Strawberries, Watermelon, 100% Whole Wheat Bagel, Creamy Peanut Butter, Cara Cara Oranges, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Makan Malam: Apricot Preserves, Frozen Sweet Peas, Frozen Cut Green Beans, Baby Lima Beans, Less Sodium Soy Sauce, Baby Carrots, dry black beans, Texmati White Rice, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Original Dairy Whipped Topping, Sugar Free Lemon Gelatin, Merlot Wine, Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Dark Chocolate Nuggets with Almond, Pinot Gris (Grigio) Wine, Multigrain Scoops. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SherryeB
|