|
Perjuangan masih lumayan panjang 💪
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1091 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 37,91g | Karb: 172,93g.
Makan Malam: Tempe Orek, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Apel Pink Lady. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ><ASTUTI><
|