Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1961 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 149,36g | Karb: 170,52g.
Makan Pagi: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Makan Malam: Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Tofu, Indonesian Gurame Fish, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Indonesian Fried Tempeh, Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pineapple, Cantaloupe (Muskmelon). lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|