Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
679 kkal
|
Lemak: 14,42g | Prot: 44,25g | Karb: 90,37g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Makaroni, Tempe Bacem, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|