Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
775 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 31,15g | Karb: 113,95g.
Makan Pagi: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kue Bolu. Makan Siang: Telur Puyuh, Karedok, Nasi Merah. Makan Malam: Ceker, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kiranti Kiranti Original, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Zumba - 9 menit, HIIT - 8 menit, Menyusui - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|