Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1359 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 72,10g | Karb: 140,03g.
Makan Siang: Tempe Mendoan, Frisian Flag Purefarm Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sup Kubis. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|