Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
2096 kkal
|
Lemak: 72,26g | Prot: 100,83g | Karb: 262,01g.
Makan Pagi: L-Men Platinum, Cooked Egg White. Makan Siang: Indonesian Spicy Spinach, Finna Sambal Pedas, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Caramel Coated Popcorn , Plain Dumpling, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kit Kat Coklat, Mango, Mister Potato Rasa Original Mister Potato Crisps. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|