Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1761 kkal
|
Lemak: 75,74g | Prot: 84,99g | Karb: 202,75g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Roti Gandum. Makan Siang: Sambal Goreng, Udang Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Makan Malam: Pepaya, Melon. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), My Roti Roti Ogura (Kacang Merah). lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|