Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1376 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 106,14g | Karb: 126,52g.
Makan Pagi: Chinese Fried Rice. Makan Siang: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tangerines (Mandarin Oranges) , Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Seasoned Tofu, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) , Chicken Gizzard, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Seasoned Tofu, Myprotein Impact Whey Isolate Matcha, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Unroasted Almonds, Coconut Water, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avinel
|